頭皮は健康な髪の毛をつくるいわば土壌のようなもの。頭皮の健康状態によって髪の状態も左右されると言ってよいでしょう。清潔で血行が良く、やわらかな頭皮であることが抜け毛を抑え健康な髪を育む頭皮のポイントです。
シャンプーをすることによって毛穴に詰まった汚れを落とし、頭皮を清潔に保つことは、育毛にとってとても効果的なことです。フケや脂分が多すぎて汚れている頭皮や、毛穴にフケや脂分が詰まった状態では頭皮は衰え、発毛を促す細胞の動きや栄養の状態も悪くなってしまいます。しかし頭髪の脂分を落とし過ぎては逆効果になるため、頭皮がドライタイプの人も、たとえオイリータイプであったとしてもシャンプーのし過ぎは厳禁です。
シャンプーをする際には、シャンプー前に汚れを落とす、シャンプーを泡立てる、優しくマッサージするように洗う、シャンプーが残らないよう充分にすすぐ、効果的なシャンプーの仕方をマスターして毎日のお手入れから髪の健康を守ることが大切です。
育毛のためのシャンプーは適度に効果的なシャンプー行なうことが基本です。シャンプーのし過ぎにならなければ朝でも夜でも好きな時に髪を洗って構いません。特に朝シャンはスッキリとした朝の目覚め、爽やかな1日のスタートを与えてくれますが、朝のシャンプーと夜のシャンプー、比べた場合、夜にシャンプーする方がベターです。
シャンプーをすると気化熱によって頭皮の冷えが起こるとともに、頭皮を保護している脂分が奪われ、もとの状態に戻るまで多少時間がかかります。朝シャンはシャンプーで奪われた脂分がしっかりと回復する前に1日のスタートをきって活動し始めてしまうため、頭皮は保護するものがない状態でホコリや汚れなどの環境にさらされることになります。
また午後10時〜午前2時頃は細胞の新陳代謝が最も活発になり、成長ホルモンが分泌されて古い細胞が新しく生まれ変わる時間帯です。この時間帯は日中受けた髪のダメージの修復時間にもなりゴールデンタイムとも言われています。夜にシャンプーをして頭皮を丁寧に洗い、効果的な育毛剤でしっかりケアした後、この時間帯にしっかり睡眠をとることで育毛剤の効果がしっかりと現われてくるでしょう。
つまり髪の成長や細胞の新陳代謝がおこる夜にシャンプーで頭皮や毛髪を清潔にしておくことが育毛には大切です。朝シャンに加えた夜のシャンプーは脂分を落としすぎてしまうので、シャンプーは1日1回にとどめましょう。
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