育毛や薄毛・抜け毛の悩みは男性的なイメージがあり、女性と育毛は結びつきにくいものがあるかもしれません。しかし最近では男性同様、「髪のボリュームが減って老けて見える…」「地肌が透けて見えて恥ずかしい…」など薄毛や抜け毛に悩む女性は増えてきています。女性の薄毛人口は600万人もいると言われており、約10人に1人は何らかの髪のトラブルを抱えているようです。
薄毛の原因は様々ありますが、ひとつには食生活があげられます。食生活の欧米化によってビタミンやミネラルの源となる野菜や海藻を食べる機会が減り、お肉や高脂質のものを食べることが多くなりました。高カロリー、高脂質の食事を続けていると血液中のコレステロールや中性脂肪が増えて頭皮の血行が悪くなり、発毛を促す毛母細胞に充分な栄養が運ばれず、髪は健康を保てなくなっていきます。また女性の場合、シャンプーのし過ぎ、パーマ、カラーリング、ドライヤーやヘアアイロンなどは髪への刺激やストレスが日頃から強く、そのダメージが薄毛や抜け毛の原因を作ります。
さらに女性の場合、頭部全体の毛髪が減って薄くなっていくことが特徴的な40〜60歳に多い女性の薄毛は加齢にともなって、女性ホルモンが減りホルモンバランスが崩れることによって薄毛になることが分かってきています。
女性の育毛はスキンケア同様、毎日の育毛習慣が健康で美しい髪を育んでいくのです。育毛へのアプローチとしては、バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動といった生活習慣を正すことに加え、育毛剤、低周波やマイナスイオンを発する育毛器具、育毛の悩みを軽減する様々なグッズを使うことで育毛効果を高めることができるでしょう。
中でも
毎日髪に直接触れるブラシには、できれば気をつかいたいものです。育毛ブラシの中にはマイナスイオンやレーザー、低周波を発して髪をとかすたびに頭皮の血行促進、細胞の新陳代謝UP効果を持つものもあります。
豚毛の育毛マッサージ用ブラシなどは毛質がやわらかくソフトなものが多いので、育毛マッサージ初心者にも使いやすいようです。その他にも豚以外の動物の毛を使用したブラシやシリコン製、木製のブラシがありますが、薄毛・抜け毛が心配される頭皮はデリケートであるため、刺激の少ないブラシを使うと良いでしょう。
スキンケアが美顔器を使ったホームエステ、セルフケアに人気を集めるように、お家で自分でおこなうヘアケアに育毛剤やブラシは必需品です。自分にあった育毛グッズで美髪習慣を作りましょう。
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